Tehknik Lari Interval

Pelari dengan tingkat latihan tertentu tentu pernah dengar istilah ‘lari interval’. Beberapa bahkan juga bisa saja menjelaskan jika lari jeda ialah sebuah langkah yang mengagumkan untuk berkembang secara cepat. Tiap hari sesudah jam pulang kerja, track lari selalu dipenuhi dengan beberapa...